Category Archives: Santé

#26 Wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen.

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Passend dazu habe ich heute morgen auf Fatzebokk (danke Paul Panzer) folgenden Spruch von Mark Twain gelesen: “Wer nicht weiss, wohin er will, der muss sich nicht wundern, wenn er ganz woanders ankommt.”

Manchmal nicht einfach zu definieren, welches Ziel wir haben, wohin wir wollen. Die vielen Versuchungen, die sich uns immer wieder bieten, dann aber wiederum auch die Bequemlichkeit in alten Strukturen zu bleiben aus Angst vor dem Ungewissen, vor dem Neuen vor dem Verlust von Vertrautem.
Mein Ziel… Gesund sein und bleiben. Zufrieden sein, mit dem was mir das Leben gibt. Mich an kleinen Dingen erfreuen und an das Gute glauben. Meinen Herzenswunsch erfüllen.

Qui n’a pas des objectifs ne peut pas les atteindre.

Ce matin sur Facebook j’ai decouvert la phrase suivante de Mark Twain qui va dans le même sens. “Celui qui ne sait pas où il veut aller ne doit pas s’étonner qu’il arrive complétement ailleurs.”

Parfois pas très facile de définir nos objectifs, de savoir où aller. Avec toutes les tentations qui se présentent à nous et puis aussi la commodité de rester dans les anciennes structures par peur de se retrouver devant quelque chose qu’on connait pas. Mes objectifs… être en bonne santé et le rester, être contente avec ce que la vie m’offre, me réjouir aux petites plaisirs et garder la bonne foi. Réaliser mon désir de cœur.

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PS: Meiner Wahlheimat e schéinen Nationalfeierdag.

PS2: Paul Panzer über Soziale Netzwerke… einfach schön… http://www.youtube.com/watch?v=vqAmI5Q4mbs

 

#23 Alter braucht Anmut. Meditation schenkt uns Anmut.

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Meditation schenkt uns auch innere Ruhe und Zugang zu uns selbst. Für Einsteiger gibt es geführte Meditationen zum Beispiel von Deepak Chopra. Manchmal reicht es aber auch schon, sich eine Viertelstunde ruhig auf den Boden zu setzten und seinem Atem zu folgen. Einfacher gesagt als getan weil unser Verstand uns mit unzähligen Gedanken ablenken will… Geduld und Übung hilft.

©IMGP8586

#21 बाद में [bad me]

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“Ein kleines Problem ist ein grosses Problem und ein großes Problem ist kein Problem.”
Sprichwort aus Nordindien, heut mal nicht vom Yogi-Tee-Beutel sondern von einem indischen Freund, der mir heute morgen leckeren Masala-Chai gezaubert hat. Ein schöner Start in den Tag… Dhanywad Bhopal!

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PS: im Titel heute das wohl beliebteste Wort im hinduistischem Sprachgebrauch…. SPÄTER 😉

#19 Unterschätze niemals die Kraft des Atems.

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… Erinnert mich daran, mich doch mal wieder einigen Yoga-Atemübungen zu widmen…

Und aus der Puste war ich heute morgen auch schon. Habe es nämlich Dank großem Energieschub endlich geschafft, mich auf einen 30-minütigen leichten Lauf einzulassen, bin stolz auf mich 😉

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Ne sous-estime pas la force de la respiration.

… cela me rappelle que je devrais recommencer quelques exercices de respiration Yoga…

Et puis justement ce matin j’étais bien à court de souffle. Car….. j’ai enfin réussi à me motiver de faire un light-jogging de 30 minutes grâce à un grand pousse d’énergie. Je suis fière de moi 😉

#17 Glück ist, dein Selbst in dir zu wissen.

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Glück ist… nach 227 Tagen heute den Port-a-cath wieder abzugeben.
Um 6h45 im Taxi (erinnert mich an die Cocktail-Zeit) auf dem Weg in die Hände von Dr Sprenger im Mutterhaus Trier. Obwohl ich weiß, dass es nur ein kleiner Eingriff ist und noch dazu vom Chefarzt persönlich vorgenommen, bin ich etwas nervös. Mag keinen OP-Saal mehr sehen auch nicht für 20 Minuten. Ist doch unglaublich, da legt man ein knappes halbes Jahr Therapie mit besten Noten hinter sich und nun geht einem die Muffe, pffff.
Nebelschwaden auf der Mosel… Wunderschön! Dieses Bild nehm ich mit für die nächsten Stunden.

8h12: das Ding ist raus. Nein danke, ich will ihn nicht als Andenken mitnehmen. Das Personal im Mutterhaus wie immer sehr freundlich und hilfsbereit. Sommerwetter und blauer Himmel belohnen mich.

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Glück ist auch wunderbare Freunde zu haben, die mich überraschen mit kleinen Geschenken. Und so lag zu meiner Rückkehr dieses tolle Buch in meinem Briefkasten, was noch dazu richtig gut zum Satz des Tages passt. Herzlichen Dank liebe Marita!

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#16 Unsere Zeit braucht Heilung.

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In der Tat und zwar dringend. Erschreckende Zahlen an jährlichen Neuerkrankungen verschiedenster Diagnosen, steigende Abwesenheitsquoten in den Unternehmen, zunehmende Überforderung und das schon bei Kindern… keine guten Aussichten. Um unser aller Gesundheit scheint es nicht besonders gut bestellt und dabei haben wir doch scheinbar einen so großen Fortschritt in der Medizin gemacht. Brauchen wir aber all diese Medikamente? Liegt es nicht einfach auch an der Lebensführung unserer heutigen Zeit? Kann es denn gut sein, täglich von morgens bis abends hinter dem Computer zu sitzen? Wo bleibt die körperliche Ausarbeitung? Und wo die Zeit zum Ausruhen?

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Nos jours ont besoin de guérison.

En effet et assez rapidement. Des chiffres inquiétants des nouveaux patients dans tous diagnostiques, un taux d’absentéisme qui monte, un épuisement remarquable déjà chez les enfants… pas de bons pronostiques. Notre santé n’est pas en meilleure forme et pourtant nous avons à notre disposition une médecine sophistiquée comme jamais avant.
Mais avons-nous vraiment besoin des médicaments? Est-ce que la vraie raison pour le mal-être n’est pas à chercher dans la façon comment nous vivons actuellement? Est-il bien de passer ces journées devants les ordinateurs? Quand est-ce que notre corps puisse se libérer de la tension? Où est le temps de repos?

Erster Sonntag im Juni – National Cancer Survivors Day.

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In Amerika wird dieser Tag seit 27 Jahren all den Survivors gewidmet. Eine schöne Geste!
Ich bin nun auch einer davon… Seit fast genau 9 Monaten. Möge die Wissenschaft in der Lage sein, in Zukunft möglichst viele Menschen retten zu können und vielleicht gibt es ja auch irgendwann ein Mittel gegen das Wachstum von bösen Zellen.

http://www.ncsd.org

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Passend zu diesem Anlass tausche ich Perücke gegen Sonnenhut.

Meine zweiten Haare haben mich 6 Monate begleitet und einen guten Dienst getan. Ein grosses Dankeschön an Frau Thonet in Trier (www.haarvitrine.de). Nun fühle ich mich wohler mit meinen neuen Haaren, auch wenn diese noch sehr kurz sind. Und mein Versprechen an mich selbst wird wahr gemacht, freche Kurzhaarfrisur im Juni.

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Lust auf Meer. Envie de voir la mer.

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Es ist jedesmal ein ganz besonderer Moment, dieser Augenblick in dem ich endlich das Meer hinter den Dünen entdecke. Breite Sandstrände und die unendliche Weite der See, das Rauschen der Wellen, der feine Geruch von Salz in der Luft und… Muscheln sammeln.

Einfach nur richtig schön!

Ein seltsames Gefühl war es schon, wieder auf das Wasser zu schauen. Das letzte Mal stand ich an diesem Strand vor 9 Monaten, nur ein paar Tage vor der Diagnose. Seitdem ist sehr viel passiert.

Ich hatte Lust auf Meer und auf neue Bilder im Kopf, die ich in den nächsten Wochen der Bestrahlung immer wieder abrufen kann. Morgen erstes Rendez-vous für die Vorbereitungen, erste Computertomographie seit August.

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A chaque fois c’est un moment particulier, cet instant dans lequel je vois enfin la mer devant moi. Des longs plages de sable, l’immensité de la mer, le bruit des vagues, l’odeur fine de sel et … ramasser des coquillages.

Tout simplement splendide!

C’était un sentiment bizarre de me retrouver face à la mer. La dernière fois sur cette plage il y a 9 mois, juste quelques jours avant le diagnostique. Bien de choses sont arrivés depuis.

J’avais envie de voir la mer et de me remplir la tête avec des nouvelles images qui vont m’aider durant les semaines de radiothérapie. Demain premier rendez-vous pour les préparatifs, premier IRM depuis août.

Weltgesundheitstag. Journée mondiale de la santé.

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Diese Zeilen zum Weltgesundheitstag möchte ich all denen widmen, die sich seit Wochen und Monaten um meine Gesundheit und meine Genesung kümmern. Es sind all die Ärzte, die mich seit der Diagnose begleiten, das Pflegepersonal in den Krankenhäusern, die freundlichen Krankenschwestern in den Laboren und der ambulaten Therapie, mein Kinétherapeut, meine Reflexologistin, meine Apothekerin und viele mehr. Es sind all die Menschen, die sich Tag für Tag um das Wohl Anderer sorgen. Ihnen allen gilt mein grösster Respekt, meine Anerkennung und mein Dank. Nur mit ihrer Hilfe kann ich heilen.

Bleiben Sie bei guter Gesundheit!

©Weltgesundheitstag 2014

Ces paroles à l’occasion de la Journée mondiale de la Santé sont dédiés à ceux qui depuis des semaines et des mois s’occupent de ma santé et de ma guérison. Ce sont tous les médecins qui m’accompagnent depuis le diagnostic, le personnel de soin dans les hôpitaux, les infirmières fort aimable dans les laboratoires et dans la thérapie ambulatoire, mon kiné, mon reflexologiste, ma pharmacienne et beaucoup d’autre.

Ce sont ceux qui jours après jours sont la pour le bien des autres. Je leur dois mon plus grand respect, ma reconnaissance et mes sincères remerciements. Seulement avec leur aide je peux guérir.

Restez en bonne santé!